.: petanda kekurangan air:.

Baru semalam Ibu keresahan kerana kurang minum air. Hari ini terbaca pula info kesihatan dari Majalah Rapi tentang petanda kekurangan air. Antara lain dapat Ibu ringkaskan tentang petanda-petanda itu:~

• Mengantuk selepas makan ~ tandanya anda dahaga dan badan tidak cukup air

• Kesan keseimbangan paras garam bila kekurangan air agak lewat dihantar oleh otak ke buah pinggang untuk mencetus rasa dahaga ~ kita sudah pun kehilangan sebanyak 2 cawan cecair dalam badan bila rasa dahaga tercetus

• Sensitiviti terhadap rasa dahaga semakin berkurangan bila kita semakin meningkat usia ~ maksudnya minum air sebelum tekak kering dan terasa benar-benar dahaga

• Kehilangan cecair dalam badan dengan kadar yang tinggi akan menimbulkan pelbagai implikasi

Begitulah pentingnya air. Harus Ibu mengingatkan diri sendiri dan juga Ayah lagi dan lagi dan lagi....minum air secukupnya!