.:makan hari ini:.

Pagi : Di rumah @ 7.15am
- 300ml teamix perisa peach

Sarapan Pagi : Di Kelab Nutrisi VitaHouse @ 8.10am
- 1L H2o
- Shake Strawberi = 250ml air + 50ml Herbal Aloe + 3 sb F1 + 2 sb F3

Tengahari : Nasi Campur Bungkus dari Gerai Jalan Tengah @ 12.30pm
- Nasi putih ~ 1/2
- Ikan Keli Goreng ~ seekor
- Sayur petola masak lemak ~ 1 sudu
- Sayur kobis goreng ~ 1 sudu
- 1/2 biji telur masin
- 1L air + 2 tabs Cell-u-Loss

Snek Petang : Di Meja Kerja @ 4.00pm
- 600ml teamix lemon + 1L air

Makan Malam: Di rumah
- 1L H2o
- Shake Mocha = 250ml air + 2 sb F1 Perisa Cappucino + 1 sb F1 Perisa Coklat + 2 sb F3