.:detox diet - baiki metabolisma:.

saja suka-suki nak Ibu tempelkan Jadual Diet Detox 13 Hari untuk entri hari ini. Ibu sendiri tak amalkannya...sebab Ibu kurang displin. hanya berdiet cara Herbalife dapat membantu Ibu displin untuk kekal berdiet. mungkin kerana membeli makanan nutrisi Herbalife sebagai penggantian hidangan makanan Ibu semasa diet sangat mahal. jadi Ibu sayang duit Ibu. hanya setelah Ibu capai berat ideal Ibu mungkin barulah Ibu berhenti mengganti pengambilan makanan nutrisi Herbalife. selepas itu Ibu akan terus jaga pemakanan harian dan mesti peka dengan pengambilan kalori serta paling penting minum air, minum air dan minum air...

||Detox Diet 13 Hari||
Syarat :

• Satu hari minum 8 gelas besar air putih (jangan air ais), kurang lebih 2 liter air putih.
• Stik Daging digrill guna Danish Butter/minyak jagung/ Butter tanpa garam/olive oil.
• Sayuran jangan direbus terlalu lama (tanpa garam), dan selada (cili benggala) dimakan mentah.
• Makan malam terakhir mestilah pukul 18.00.
• Air putih diminum setiap jam.
• Sebaiknya tinggal di rumah kerana kita akan kerap ke “kamar kecil” - boleh mencapai 8 kali sehari.
• Buang air besar jarang sekali kerana hampir semua makanan diserap oleh tubuh
• Diet ini hanya menghilangkan lemak, jangan bimbang tentang kesan sampingan.

Keuntungan

• Diet ini jika diikuti secara penuh displin (tidak menyimpang sedikitpun), akan menurunkan berat badan anda 7 – 8 kg.
• Diet ini telah diselidiki bahwa keadaan kimia di dalam tubuh semakin membaik, sehingga tidak ada kemungkinan untuk menjadi gemuk lagi. (Ringkasnya metabolisma badan menjadi pulih). Asalkan setelah hari ke-14, makan secara normal kembali (tetapi jangan sehingga berlebihan).
• Diet ini cukup dilakukan sekali dalam setahun.

Pesanan Penting

Apabila lupa, tiba-tiba makan sesuatu yang menyimpang dari diet ini, misalnya hari ke-4 atau misalnya sudah hampir selesai (hari ke-12), diet ini harus diulang lagi dari hari pertama. Sebab nantinya walaupun berat badan kita turun, tetapi kemungkinan untuk gemuk lagi akan terjadi dengan adanya penyimpangan tersebut. – Ringkasnya proses memperbaiki metabolisma badan jangan diganggu kerana jika tidak anda tidak dapat manfaatnya

Jadualnya:-

Hari ke 1 & 8

Pagi : 1 cawan kopi/teh + 1 sdt gula

Tengahari : 2 telur rebus + 1 ikat bayam + 1 bj tomato

Malam : 1 1/2 ons grill stik atau 2 1/2 ons ayam kukus + selada/kangkung/bayam + perahan jus limau

Hari ke 2&9

Pagi : 1 cawan kopi/teh + 1 sdt gula

Siang : 2 telur rebus + 1 ikat bayam + 1 tomata

Malam : 1 1/2 ons grill stik atau 2 1/2 ons ayam kukus + selada/kangkung/bayam + perahan jus limau

Hari ke 3 & 10

Pagi : 1 cawan kopi/teh + 1 sdt gula + 1 keping roti bakar

Tengahari : 2 telur rebus + 1 ikat bayam + 1 tomato + 1 buah segar

Malam : 2 1/2 ons grill stik ayam + selada/kangkung/bayam + perahan jus limau

Hari ke 4 & 11

Pagi : 1 cawan kopi/teh + 1 sdt gula + 1 keping roti bakar Tengahari : 1 telur rebus + 1 batang lobak merah rebus + 1/8 keju kraf

Malam : 1 mangkok pepaya + 150g yogurt rendah lemak

Hari ke 5 & 12

Pagi : 1 batang lobak merah (besar) parut kasar + diperah jus limau/lemon

Tengahari : 2 1/2 ons stik ayam

Malam : 1 1/2 ons stik daging + selada/kangkung/bayam

Hari ke 6 & 13

Pagi : 1 cawan kopi/teh + 1 sdt gula + 1 keping roti bakar

Tengahari: 2 1/2 ons ayam kukus + selada + perahan jus limau

Malam : 2 telur rebus + 1 batang lobak merah diparut mentah + perahan jus limau

Hari ke 7

Pagi : 1 cawan kopi/teh tanpa gula

Tengahari: 1 1/2 ons grill stik + 1 buah segar

Malam : 150 ml Yogurt drink rendah lemak

Dan Hari ke 14

Makan secara normal (tidak berlebihan)

.:setelah sekian lama:.

setelah sekian lama belog ini Ibu tinggalkan. hari ini selepas membaca mengenai cerita belog Hanis Zalikha di majalah Wanita bulan Mei barulah Ibu terasa ingin mengemaskini semula belog Ibu yang sekian lama ditinggalkan. Ibu baru saja daftarkan diri di nuffnang ad. tak begitu pasti apa dan bagaimana. dan tak bertanya siapa-siapa untuk maklumat lanjut. sekadar cuba-cuba sendiri. Ibu harap betullah langkah yang Ibu buat...

2 Mei 2010 yang lalu adalah harijadi Mama yang ke 75 tahun. Ibu cuba buat kek cawan strawberi tapi tak menjadi. gambarnya pun Ibu tak snap kerana benci sekali melihat rupa tak jadinya. jadi akhirnya pagi Ahad itu Ibu cuma buat Apam Bunga untuk harijadi Mama yang ke 75 yang kami sambut di rumah Angah di Subang Jaya. Belum ramai yang hadir waktu kami sampai di Subang tu. Kami memang sampai awal kerana selepas itu perlu hadiri majlis harijadi Si Boboi di Setapak pula.

.:makan malam di Kak Mah TomYam:.

Hari itu, mereka-mereka di Kelab Nutrisi HL mengajak Ibu makan malam di Kak Mah TomYam, Jalan Raja Abdullah, Kg. Baru. Tapi kami tak makan tomyam. Kami makan bubur nasi berlauk ala Thai...hmmm...enak sekali...tengok foto-fotonya...

Bubur ni memang sedap...sungguh kena dengan selera Ibu...dimakan begitu saja sudah cukup memuaskan. Serbuk-serbuk yang ditabur di atasnya adalah su-uun goreng bersama bawang goreng

Ini sambal sotong kering...wallah...lazat...cuma pedasnya kurang menyengat...

Sayuran campur goreng sos tiram. Sayuran di dalamnya ialah hong choi, cendawan tiram, tofu telur

Ini menu wajib bubur nasi...ikan bilis goreng garing...ditabur cili api dan diperah asam limau...fuhhh...demam Ibu makan..

Lain-lain menu yang kelupaan nak Ibu snapkan pixiesnya kerana pelahap makan malan itu ~ Siakap Stim Limau dan Crystal Egg (telur rebus hitam ~ tapi bukan telur pindang ya!). Pertama kali mencuba telur ini. Katanya direbus dengan herba. Kedua-dua masakan ini juga mengancam selera. Tak tahulah Ibu kalau Ayah diajak makan disini mahu ke tidak dia...

.:kelas masakan:.

Ibu rasa seperti sudah bersedia mengumumkan kelas masakan yang bakal Ibu kendalikan demi mencari sedikit wang poket untuk melapangkan perbelanjaan. Disamping itu Ibu memang suka berkongsi ilmu tak seberapa yang Ibu ada ini kepada semua....adakah yang sudi agaknya antara mereka diluar sana? kalau benar ada...harap sudisudilah mereka hubungi Ibu untuk diberi maklumat lanjut tentang kelas masakan koleksi resepi Ibu...

.: kek cawan merah:.

dari buku pink yang Ayah hadiahkan Ibu berjaya hasilkan the red cuppies yang enak rasanya. cuma....warnanya tak begitu merah...

.:kek coklat yang tak pernah menjadi:.

berulangkali sudah Ibu hasilkan kek coklat ini. tak tahu mengapa suatu masa dulu kek ini tak pernah menghampakan pemakan-pemakannya. hasilnya yang menggebu sungguh buat Ibu berasa bangga. tapi sejak bergelar Ibu kek coklat yang sama sudah tidak lagi berhasil setiap kali Ibu mengadunnya...entah tak tahu mana silapnya...haiiii....

.:muffin pandan:.

Serasa seakan berabad sudah blog ini tidak dicoretkan apa apa cerita atau juga dikemaskini. Tapi siapa yang peduli? Bukan ada pengikut setia pun. Sekadar Ibu bersyoksyok sendiri...hahaha

Hari ini kisah sarapan muffin pandan yang ingin ibu ceriterakan. mungkin fotofoto ini dapat menggambarkan kisahnya...
Kata kakak...sedap...kata bibik...wangi..kata ayah...masih perlu diperbaiki mutunya...hurmmm...